Perché i numeri non mentono

1 febbraio 2024

In questo articolo cerco di radunare un sunto degli ultimi due articoli cioè Forza e endurance nella preparaziona atletica. Di tutti gli sport? Non sono esperto di qualsiasi sport di sicuro, mi sono occupato finora un po' di calcio, di rugby, di sport da combattimento e scalata, e ultimamente anche ciclismo oltre che del fitness generale delle persone di tutti i giorni.Ho ragionato un po' sui numeri e partiamo subito da quelli ricapitolandoli: Back squat 2 volte il proprio peso corporeo - ragazze 1,5 voltePanca Piana 1,5 volte il proprio peso corporeo  - ragazze tra 0,8 e il proprio peso corporeoStacco da terra 2,5 volte il proprio peso corporeo – 2 volte per le ragazz...