ALLENAMENTO IBRIDO: Facciamo chiarezza

30 aprile 2025

L'allenamento ibrido è la fusione intelligente (sottolineo intelligente) tra allenamento di forza (pesistica olimpica, powerlifting, ginnastica a corpo libero e bodybuilding) e allenamento metabolico (HIIT  o High Intensity Interval Training fino alle lunghe corse o uscite in bici). Un mix strategico tra forza, potenza per chi usa anche la pesistica olimpica, e potenza e resistenza cardiovascolare. Negli ultimi anni, complici anche i social e i video motivazionali su Youtube, questa tipologia di allenamento ha preso sempre più piede tra le persone che si erano stufate di alzare kg in palestra ma avere il fiatone alla prima rampa di scale, o chi correva per ore ma...