Crosstraining: perché è il miglior allenamento?

26 febbraio 2025

Innanzitutto il cross-training cos'è? É quella tipologia di allenamento che raggruppa in sé più discipline e permette di allenare più caratteristiche fisiche in contemporanea, dalla resistenza cardiovascolare – il fiato per dirla in modo volgare - alla forza (fondamentale in qualsiasi tipo di allenamento si pratichi). Spesso dico che il crosstraining è il cosiddetto fitness funzionale o functional fitness fatto come si deve, anche se, più probabilmente, è il fitness funzionale che fa parte dell'universo del crosstraining, ma non soffermiamoci su questioni filosofiche. Questa tipologia di allenamento viene spesso associat...