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Performance e stile di vita

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17 aprile 2025

Inutile dirlo, tutti noi chi più chi meno è stato influenzato da un tipo di corpo e specialmente con l'era dei social network questa cosa è stata estremizzata, photoshop, i filtri e ora l'intelligenza artificiale pongono dei canoni decisamente irraggiungibili per qualsiasi persona.La questione che mi preme oggi sottolineare però è una: per cosa ti alleni? Perché inizi?Per sentirti meglio? Per non aver più quel doloroso mal di schiena? O ancora per vedere fino a che punto il tuo corpo riesca a fare cose straordinarie? Se ti alleni per arrivare ad essere come il modello, il bodybuilder dopato che ti vende il programma magico, o la modella c...

Volontà, motivazione, disciplina

9 aprile 2025

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Il segreto dell'allenamento

26 marzo 2025

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Zona 2: perché è così importante?

19 marzo 2025

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12 marzo 2025

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Il metodo ivysaur

6 marzo 2025

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26 febbraio 2025

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20 febbraio 2025

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Minimo volume effettivo

12 febbraio 2025

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5 febbraio 2025

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Escalating density training

22 gennaio 2025

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