FedericoMainenti
2 maggio 2024
Come ho già detto sarà necessario fondere l'approccio dei pesi con l'approccio del cardio, quindi cercate delle trovate un'attività che vi piaccia a prevalenza aerobica come crosstraining/funzionale, nuoto, corso di spinning o zumba, qualsiasi cosa introduca nel vostro allenamento componente di cardio, da qui non si scappa.Perché?La parte di pesi rinforzerà i vostri muscoli e tendini, più usate i muscoli meno tessuto muscolare perderete – ricordate use or lose it usalo o perdilo – inoltre più tessuto muscolare avrete e più a riposo consumerete, vi sentirete e vi vedrete meglio oltre che avere livelli di energia più el...
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