Come l’uso del cellulare influenza il tuo allenamento

17 luglio 2025

L’uso dello smartphone è ormai parte integrante della vita quotidiana, sia dentro che fuori dalla palestra. Mantenere il cellulare a portata di mano può offrire preziosi vantaggi — come l’accesso a programmi di allenamento, playlist motivazionali e tracking dei progressi — ma può anche introdurre distrazioni e abitudini controproducenti. Vediamo un po' tutti i pro e i contro dei principali effetti dell’uso del cellulare durante l’allenamento e alcuni consigli per gestirli al meglio. 1.Distrazioni e concentrazione• Interruzioni frequenti: notifiche di messaggi, social network o email interrompono il “flow” del...