FedericoMainenti
5 febbraio 2025
Dopo una carrellata sui metodi per allenarsi in poco tempo che strizzavano l'occhio all'ipertrofia (che poi se aumenti il peso con cui fai gli esercizi non sei diventato più forte?), perché non applicare la stessa logica anche all'allenamento della forza?Come allenarsi in poco tempo anche per aumentare la forza?Un paio di metodi noti da qualche anno ci vengono in aiuto: AMRAP (As many roundo or repetizion as possible) EMOM (Every Minute On the Minute). Entrambi questi metodi sono conosciuti nel mondo del Functional Fitness o Crosstraining già da qualche anno e ancora prima nel mondo del Calisthenics (non è strano trovare in Est Europa atleti che imp...
22 gennaio 2025
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